[Logo] Contar Proteinas Mantén tu rostro hacia la luz del sol y no verás la sombra.

Realizar otra búsqueda

Crema de verduras ligera

4g. de proteínas, 9g. de hidratos y 15g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • 110 gramos de puerros 50 mililitros de aceite de oliva 95 gramos de judías frescas 100 gramos de hojas de acelgas 150 gramos de calabacín Sal a gusto Una pizca de nuez moscada 150 gramos de patata 650 mililitros de agua

Distintas formas de preparar la receta

Marcar receta como inapropiada

Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 189Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en Vitamina E Rico en Vitamina A Rico en fibra Rico en magnesio Rico en fósforo Muchas grasas saturadas

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 4g.
  • Hidratos de carbono: 9g.
  • Grasas: 15g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en Vitamina E Rico en Vitamina A Rico en fibra Rico en magnesio Rico en fósforo Muchas grasas saturadas

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 4g.
  • Hidratos de carbono: 9g.
  • Grasas: 15g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

Cruzando los datos de www.mis-recetas.org con nuestras bases de datos de ingredientes y cantidades, hemos detectado estos datos:

¿Algún dato está mal? Háznosolo saber por favor. Por cada error que arreglemos, otras recetas con datos parecidos se arreglarán también automáticamente.

¿No tienes una báscula de cocina? Mira esta comparativa de básculas de cocina »

Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
110 gramos de puerros 50 mililitros de aceite de oliva 95 gramos de judías frescas 100 gramos de hojas de acelgas 150 gramos de calabacín Sal a gusto Una pizca de nuez moscada 150 gramos de patata 650 mililitros de agua Puerro 110g. 2g. 4g. 0g. 25Kcal.
110 gramos de puerros 50 mililitros de aceite de oliva 95 gramos de judías frescas 100 gramos de hojas de acelgas 150 gramos de calabacín Sal a gusto Una pizca de nuez moscada 150 gramos de patata 650 mililitros de agua Aceite de oliva 110g. 0g. 0g. 110g. 989Kcal.
110 gramos de puerros 50 mililitros de aceite de oliva 95 gramos de judías frescas 100 gramos de hojas de acelgas 150 gramos de calabacín Sal a gusto Una pizca de nuez moscada 150 gramos de patata 650 mililitros de agua Judías blancas, cocidas 110g. 24g. 60g. 2g. 350Kcal.
110 gramos de puerros 50 mililitros de aceite de oliva 95 gramos de judías frescas 100 gramos de hojas de acelgas 150 gramos de calabacín Sal a gusto Una pizca de nuez moscada 150 gramos de patata 650 mililitros de agua Acelga, cruda 110g. 2g. 3g. 0g. 23Kcal.
110 gramos de puerros 50 mililitros de aceite de oliva 95 gramos de judías frescas 100 gramos de hojas de acelgas 150 gramos de calabacín Sal a gusto Una pizca de nuez moscada 150 gramos de patata 650 mililitros de agua Calabacín 110g. 2g. 2g. 0g. 19Kcal.
110 gramos de puerros 50 mililitros de aceite de oliva 95 gramos de judías frescas 100 gramos de hojas de acelgas 150 gramos de calabacín Sal a gusto Una pizca de nuez moscada 150 gramos de patata 650 mililitros de agua Sal de mar 110g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
110 gramos de puerros 50 mililitros de aceite de oliva 95 gramos de judías frescas 100 gramos de hojas de acelgas 150 gramos de calabacín Sal a gusto Una pizca de nuez moscada 150 gramos de patata 650 mililitros de agua Nuez moscada 110g. 6g. 0g. 40g. 385Kcal.
110 gramos de puerros 50 mililitros de aceite de oliva 95 gramos de judías frescas 100 gramos de hojas de acelgas 150 gramos de calabacín Sal a gusto Una pizca de nuez moscada 150 gramos de patata 650 mililitros de agua Patata, cruda 110g. 2g. 17g. 0g. 79Kcal.
110 gramos de puerros 50 mililitros de aceite de oliva 95 gramos de judías frescas 100 gramos de hojas de acelgas 150 gramos de calabacín Sal a gusto Una pizca de nuez moscada 150 gramos de patata 650 mililitros de agua Agua de la red 110g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
 
TOTAL 990g. 39g. 86g. 152g. 1.870Kcal.
67'86% detectada

Tratamos de obtener los ingredientes utilizando la lista de ingredientes de la receta. A veces, el autor de la receta menciona nuevos ingredientes en la descripción. Estos ingredientes no los podemos detectar.

Escalar la receta

Escalar ingredientes

gramos
gramos
gramos
gramos
gramos
gramos
gramos
gramos
gramos

Establece la cantidad que quieres de un determinado alimento y automáticamente escalaremos la lista de ingredientes de tal manera que sea válida:

Utiliza el punto (.) para indicar los decimales.

Escalar receta completa

gramos
gramos
gramos

Cantidades resultantes:

  • Puerro: 110g.
  • Aceite de oliva: 110g.
  • Judías blancas, cocidas: 110g.
  • Acelga, cruda: 110g.
  • Calabacín: 110g.
  • Sal de mar: 110g.
  • Nuez moscada: 110g.
  • Patata, cruda: 110g.
  • Agua de la red: 110g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Crema de verduras ligera” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

Otras recetas que pueden interesarte: