Crema de verduras con leche

2g. de proteínas, 4g. de hidratos y 6g. de grasa por cada 100g.

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2. Crema de verduras con leche

Ingredientes

• 50 mililitros de aceite de oliva
• 320 gramos de zanahoria
• Sal a gusto
• 1.200 gramos de calabacín
• 100 mililitros de agua
• 200 mililitros de leche
• 150 gramos de puerro

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 74Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra Rico en Vitamina A

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 2g.
• Hidratos de carbono: 4g.
• Grasas: 6g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra Rico en Vitamina A

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 2g.
• Hidratos de carbono: 4g.
• Grasas: 6g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

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  • Poner las verduras en el vaso de la batidora y triturar las verduras, agregar leche y volver a triturar hasta que la crema esté a vuestro gusto.
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  • COLOCAR EN UNA FUENTE Y SALPIMENTAR.
  • APARTE, CALENTAR LA CREMA DE LECHE (NATA PARA COCINA) A FUEGO MINIMO Y SALPIMENTAR A GUSTO.
  • ECHAR LA CREMA CALIENTE SOBRE LAS PATATAS.
  • DECORAR CON CEBOLLA DE VERDEO PICADA.

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  • Emplatar y podeis decorar al gusto, yo le he puesto un dátil y después lo he cortado a trocitos y la crema estaba riquisima.

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