Crema de garbanzos para untar

18g. de proteínas, 27g. de hidratos y 29g. de grasa por cada 100g.

1. Portada
2. Crema de garbanzos para untar

Ingredientes

• 100 gramos de garbanzos
• 20 gramos de almendras tostadas
• 100 ml. de nata de cocina
• Una pizca de sal y pimienta

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Distintas formas de preparar la receta

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  Ponga todos los ingredientes en una licuadora. Mezcle hasta conseguir la consistencia deseada (más tiempo para una salsa suave, menos tiempo para una salsa gruesa).

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 438Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Rico en fibra Rico en hierro Rico en magnesio

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 18g.
• Hidratos de carbono: 27g.
• Grasas: 29g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Rico en fibra Rico en hierro Rico en magnesio

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 18g.
• Hidratos de carbono: 27g.
• Grasas: 29g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

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