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Crema de calabaza light

5g. de proteínas, 8g. de hidratos y 2g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • 200 gramos de calabaza
  • 1 zanahoria grande
  • 1 cebolla mediana
  • 1 diente de ajo
  • 1 patata mediana
  • Sal y pimienta al gusto
  • Un chorrito de aceite de oliva
  • Un puñado de judias verdes extrafinas
  • 2 vasos de caldo de pollo desgrasado
  • Un poco de queso rallado light

Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 70Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en Vitamina A

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 5g.
  • Hidratos de carbono: 8g.
  • Grasas: 2g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en Vitamina A

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 5g.
  • Hidratos de carbono: 8g.
  • Grasas: 2g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
200 gramos de calabaza Calabaza, cruda 200g. 2g. 11g. 1g. 63Kcal.
1 zanahoria grande Zanahoria, cruda 73g. 1g. 5g. 0g. 25Kcal.
1 cebolla mediana Cebolla 173g. 2g. 9g. 0g. 45Kcal.
1 diente de ajo Ajo 10g. 0g. 2g. 0g. 12Kcal.
1 patata mediana Patata, cruda 170g. 4g. 26g. 0g. 121Kcal.
Sal y pimienta al gusto Sal de mar 2g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
Un chorrito de aceite de oliva Aceite de oliva 3g. 0g. 0g. 3g. 27Kcal.
Un puñado de judias verdes extrafinas Judias verdes en conserva 30g. 0g. 0g. 0g. 4Kcal.
2 vasos de caldo de pollo desgrasado Caldo vegetal 400g. 45g. 36g. 10g. 413Kcal.
Un poco de queso rallado light Queso rallado, genérico 10g. 3g. 0g. 3g. 40Kcal.
Sal y pimienta al gusto Pimienta, negra 1g. 0g. 0g. 0g. 2Kcal.
 
TOTAL 1'1Kg. 57g. 91g. 17g. 751Kcal.
96'88% detectada

Tratamos de obtener los ingredientes utilizando la lista de ingredientes de la receta. A veces, el autor de la receta menciona nuevos ingredientes en la descripción. Estos ingredientes no los podemos detectar.

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Cantidades resultantes:

  • Calabaza, cruda: 200g.
  • Zanahoria, cruda: 73g.
  • Cebolla: 173g.
  • Ajo: 10g.
  • Patata, cruda: 170g.
  • Sal de mar: 2g.
  • Aceite de oliva: 3g.
  • Judias verdes en conserva: 30g.
  • Caldo vegetal: 400g.
  • Queso rallado, genérico: 10g.
  • Pimienta, negra: 1g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Crema de calabaza light” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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