Crema casera con verduras variadas

4g. de proteínas, 10g. de hidratos y 1g. de grasa por cada 100g.

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2. Crema casera con verduras variadas

Ingredientes

• 200 gramos de patatas
• 300 gramos de coliflor
• 250 gramos de judías verdes
• 40 gramos de zanahoria
• Dos cucharadas colmadas de queso crema
• Sal a gusto
• Un litro de agua
• Dos cucharadas de aceite de oliva

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 66Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra Rico en magnesio Rico en fósforo

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 4g.
• Hidratos de carbono: 10g.
• Grasas: 1g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra Rico en magnesio Rico en fósforo

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 4g.
• Hidratos de carbono: 10g.
• Grasas: 1g.

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