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Corvina asada con ensalada de judías con jamón y nueces

16g. de proteínas, 42g. de hidratos y 10g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • 4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 900 g de judías verdes
  • 50 g de aceite de oliva
  • 10 g de láminas de ajo
  • 500 g de judías verdes
  • 20 g de jamón
  • 20 g de ajo
  • 20 g Nueces
  • 1 cda. de aceite de oliva
  • 300 g de patata
  • 2 dientes de ajo con la piel
  • 20 g de mantequilla
  • 60 g de aceite de oliva
  • 10 g de perejil

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 325Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Rico en fibra Rico en magnesio Rico en fósforo

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 16g.
  • Hidratos de carbono: 42g.
  • Grasas: 10g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Rico en fibra Rico en magnesio Rico en fósforo

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 16g.
  • Hidratos de carbono: 42g.
  • Grasas: 10g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra Aceite de oliva 32g. 0g. 0g. 32g. 288Kcal.
900 g de judías verdes Judías blancas, cocidas 900g. 193g. 493g. 14g. 2.865Kcal.
50 g de aceite de oliva Aceite de oliva 50g. 0g. 0g. 50g. 450Kcal.
10 g de láminas de ajo Ajo 10g. 0g. 2g. 0g. 12Kcal.
500 g de judías verdes Judías blancas, cocidas 500g. 107g. 274g. 8g. 1.592Kcal.
20 g de jamón Jamon serrano 20g. 6g. 0g. 5g. 64Kcal.
20 g de ajo Ajo 20g. 1g. 5g. 0g. 23Kcal.
20 g Nueces Nuez 20g. 3g. 1g. 12g. 120Kcal.
1 cda. de aceite de oliva Aceite de oliva 5g. 0g. 0g. 5g. 45Kcal.
300 g de patata Patata, cruda 300g. 7g. 46g. 1g. 214Kcal.
2 dientes de ajo con la piel Ajo 20g. 1g. 5g. 0g. 23Kcal.
20 g de mantequilla Mantequilla salada 20g. 0g. 0g. 16g. 149Kcal.
60 g de aceite de oliva Aceite de oliva 60g. 0g. 0g. 60g. 539Kcal.
10 g de perejil Perejil, fresco 10g. 0g. 0g. 0g. 3Kcal.
 
TOTAL 2'0Kg. 317g. 826g. 201g. 6.386Kcal.
74'42% detectada

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Cantidades resultantes:

  • Aceite de oliva: 32g.
  • Judías blancas, cocidas: 900g.
  • Aceite de oliva: 50g.
  • Ajo: 10g.
  • Judías blancas, cocidas: 500g.
  • Jamon serrano: 20g.
  • Ajo: 20g.
  • Nuez: 20g.
  • Aceite de oliva: 5g.
  • Patata, cruda: 300g.
  • Ajo: 20g.
  • Mantequilla salada: 20g.
  • Aceite de oliva: 60g.
  • Perejil, fresco: 10g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Corvina asada con ensalada de judías con jamón y nueces” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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