Cordon bleu de cerdo

16g. de proteínas, 12g. de hidratos y 9g. de grasa por cada 100g.

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2. Cordon bleu de cerdo

Ingredientes

• 1 kg de lomo de cerdo cortado en filetes a manera de libritos.
• 150 g de jamón york cortado en finas lonchas.
• 100 g de harina común.
• 250 g de pan rallado .
• 4 huevos .
• 1 cucharadita de pimienta negra molida.
• Sal a gusto.
• Aceite de oliva , cantidad necesaria para freir.

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 193Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Alto colesterol Rico en Vitamina A Rico en fibra

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 16g.
• Hidratos de carbono: 12g.
• Grasas: 9g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Alto colesterol Rico en Vitamina A Rico en fibra

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 16g.
• Hidratos de carbono: 12g.
• Grasas: 9g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

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