Centollo relleno de pollo

5g. de proteínas, 14g. de hidratos y 13g. de grasa por cada 100g.

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2. Centollo relleno de pollo

Ingredientes

• Un pollo de 1 kilo 6 centollos machos de 600 gramos 6 cucharadas de aceite de oliva Una cebolla grande Sal a gusto Una cucharada de maicena Un bote de un kilo de tomate entero 3 dientes de ajo grandes 200 ml de vino albariño Pimienta blanca Nuez moscada

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 191Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 5g.
• Hidratos de carbono: 14g.
• Grasas: 13g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 5g.
• Hidratos de carbono: 14g.
• Grasas: 13g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

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  • Poner en el centro del disco de empanadas un poco del relleno agregar encima la mozarela rallada (foto 2).
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