Cazuela de rape a la marinera

7g. de proteínas, 4g. de hidratos y 2g. de grasa por cada 100g.

1. Portada
2. Cazuela de rape a la marinera

Ingredientes

• 8 rodajas de rape fresco,
• 250 gramos de almejas bien frescas,
• 6 dientes de ajo ,
• 3 tomates rojos y maduritos,
• 1 puñado de almendras ,
• 2 rebanadas de pan , mejor del dia anterior,
• medio litro de caldo de pescado o fumet ,
• 1 vasito de vino blanco,
• sal , pimienta molida y aceite de oliva .

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 56Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en hierro Contiene alcohol

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 7g.
• Hidratos de carbono: 4g.
• Grasas: 2g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en hierro Contiene alcohol

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

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• Hidratos de carbono: 4g.
• Grasas: 2g.

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