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Cazuela de calamares y verduras

7g. de proteínas, 3g. de hidratos y 2g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • 1 Kg de calamares limpios y cortados en aros
  • 4 tomates rojos pelados y picados
  • 500 grs de espinacas congeladas, descongeladas y escurridas
  • 1 cebolla grande picada
  • 2 dientes de ajo picados
  • 50 grs de piñones
  • 30 grs de pasas de uvas (optativo, yo no se las pongo)
  • aceite de oliva
  • sal y pimienta

Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 61Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Alto colesterol Rico en Vitamina A

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 7g.
  • Hidratos de carbono: 3g.
  • Grasas: 2g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Alto colesterol Rico en Vitamina A

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 7g.
  • Hidratos de carbono: 3g.
  • Grasas: 2g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

Cruzando los datos de www.mis-recetas.org con nuestras bases de datos de ingredientes y cantidades, hemos detectado estos datos:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
1 Kg de calamares limpios y cortados en aros Calamar, crudo 1.000g. 140g. 11g. 12g. 707Kcal.
4 tomates rojos pelados y picados Tomate 653g. 6g. 23g. 1g. 121Kcal.
500 grs de espinacas congeladas, descongeladas y escurridas Espinaca, hervida 500g. 12g. 10g. 2g. 109Kcal.
1 cebolla grande picada Cebolla 173g. 2g. 9g. 0g. 45Kcal.
2 dientes de ajo picados Ajo 20g. 1g. 5g. 0g. 23Kcal.
50 grs de piñones Piñon 50g. 7g. 2g. 34g. 345Kcal.
30 grs de pasas de uvas (optativo, yo no se las pongo) Uva pasa 30g. 1g. 21g. 0g. 87Kcal.
aceite de oliva Aceite de oliva 5g. 0g. 0g. 5g. 45Kcal.
sal y pimienta Sal de mar 2g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
sal y pimienta Pimienta, negra 1g. 0g. 0g. 0g. 2Kcal.
 
TOTAL 2'4Kg. 168g. 81g. 54g. 1.484Kcal.
89'29% detectada

Tratamos de obtener los ingredientes utilizando la lista de ingredientes de la receta. A veces, el autor de la receta menciona nuevos ingredientes en la descripción. Estos ingredientes no los podemos detectar.

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Cantidades resultantes:

  • Calamar, crudo: 1.000g.
  • Tomate: 653g.
  • Espinaca, hervida: 500g.
  • Cebolla: 173g.
  • Ajo: 20g.
  • Piñon: 50g.
  • Uva pasa: 30g.
  • Aceite de oliva: 5g.
  • Sal de mar: 2g.
  • Pimienta, negra: 1g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Cazuela de calamares y verduras” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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