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Cardo con chorizo

6g. de proteínas, 4g. de hidratos y 14g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • 1 bote de 400 gramos de cardo cocido
  • 2 rodajas gruesas de chorizo (puede ser picante)
  • 4 nueces troceadas
  • Aceite de oliva virgen
  • Sal y pimienta si el chorizo es dulce
  • 1 diente de ajo ó dos
  • Opcional salsa de soja

Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 164Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra Rico en magnesio

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 6g.
  • Hidratos de carbono: 4g.
  • Grasas: 14g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra Rico en magnesio

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 6g.
  • Hidratos de carbono: 4g.
  • Grasas: 14g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

Cruzando los datos de www.mis-recetas.org con nuestras bases de datos de ingredientes y cantidades, hemos detectado estos datos:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
1 bote de 400 gramos de cardo cocido Cardo 200g. 3g. 7g. 0g. 43Kcal.
2 rodajas gruesas de chorizo (puede ser picante) Chorizo 20g. 5g. 0g. 5g. 65Kcal.
4 nueces troceadas Nuez 52g. 7g. 2g. 31g. 312Kcal.
Aceite de oliva virgen Aceite de oliva 5g. 0g. 0g. 5g. 45Kcal.
Sal y pimienta si el chorizo es dulce Sal de mar 2g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
1 diente de ajo ó dos Ajo 10g. 0g. 2g. 0g. 12Kcal.
Opcional salsa de soja Salsa de soja 4g. 0g. 0g. 0g. 3Kcal.
Sal y pimienta si el chorizo es dulce Pimienta, negra 1g. 0g. 0g. 0g. 2Kcal.
 
TOTAL 294g. 16g. 12g. 41g. 481Kcal.
100% detectada

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Cantidades resultantes:

  • Cardo: 200g.
  • Chorizo: 20g.
  • Nuez: 52g.
  • Aceite de oliva: 5g.
  • Sal de mar: 2g.
  • Ajo: 10g.
  • Salsa de soja: 4g.
  • Pimienta, negra: 1g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Cardo con chorizo” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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