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Calabacitas con tres quesos

14g. de proteínas, 20g. de hidratos y 11g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • medio kilo de calabacitas tiernas (zapallitos) picadas en cuadritos
  • 100 gramos de queso fresco
  • 100 gramos de queso manchego
  • 100 gramos de queso crema media cebolla picadita
  • 1 tomate mediano sin semillas picadito
  • 1 chille morron asado , desvenado y cortado en tiritas
  • 1 lata chica o mediana de granos de elote amarillo
  • 1 cucharadita de aceite o mantequilla

Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 235Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Rico en fibra Rico en magnesio

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 14g.
  • Hidratos de carbono: 20g.
  • Grasas: 11g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Rico en fibra Rico en magnesio

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 14g.
  • Hidratos de carbono: 20g.
  • Grasas: 11g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

Cruzando los datos de www.mis-recetas.org con nuestras bases de datos de ingredientes y cantidades, hemos detectado estos datos:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
medio kilo de calabacitas tiernas (zapallitos) picadas en cuadritos Carne picada 500g. 110g. 0g. 81g. 1.169Kcal.
100 gramos de queso fresco Queso fresco de burgos 100g. 12g. 3g. 15g. 198Kcal.
100 gramos de queso manchego Queso manchego 100g. 29g. 1g. 30g. 391Kcal.
100 gramos de queso crema media cebolla picadita Queso para untar, natural, bajo en calorías 100g. 14g. 4g. 8g. 141Kcal.
1 tomate mediano sin semillas picadito Tomate 163g. 1g. 6g. 0g. 30Kcal.
1 chille morron asado , desvenado y cortado en tiritas Pimiento morrón, en conserva 67g. 1g. 3g. 0g. 20Kcal.
1 lata chica o mediana de granos de elote amarillo Maíz, en mazorca, crudo 300g. 25g. 257g. 3g. 1.153Kcal.
1 cucharadita de aceite o mantequilla Aceite de oliva 4g. 0g. 0g. 4g. 36Kcal.
 
TOTAL 1'3Kg. 193g. 273g. 141g. 3.138Kcal.
88% detectada

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Cantidades resultantes:

  • Carne picada: 500g.
  • Queso fresco de burgos: 100g.
  • Queso manchego: 100g.
  • Queso para untar, natural, bajo en calorías: 100g.
  • Tomate: 163g.
  • Pimiento morrón, en conserva: 67g.
  • Maíz, en mazorca, crudo: 300g.
  • Aceite de oliva: 4g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Calabacitas con tres quesos” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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