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Calabacín relleno con guarnición de gambas

4g. de proteínas, 10g. de hidratos y 10g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • Un calabacín grande
  • 50 gramos de arroz para guarnición
  • 50 ml de aceite de oliva
  • Sal fina a gusto
  • 100 gramos de guisantes frescos
  • 100 gramos de champiñones
  • 140 gramos de colas de gambas frescas
  • Queso rallado para gratinar emmental
  • 3 cucharadas de salsa de tomate casero

Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 145Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 4g.
  • Hidratos de carbono: 10g.
  • Grasas: 10g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 4g.
  • Hidratos de carbono: 10g.
  • Grasas: 10g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
Un calabacín grande Calabacín 150g. 3g. 3g. 0g. 26Kcal.
50 gramos de arroz para guarnición Arroz 50g. 4g. 43g. 0g. 190Kcal.
50 ml de aceite de oliva Aceite de oliva 50g. 0g. 0g. 50g. 450Kcal.
Sal fina a gusto Sal de mar 2g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
100 gramos de guisantes frescos Guisantes en conserva 100g. 6g. 10g. 1g. 66Kcal.
100 gramos de champiñones Champiñon 100g. 2g. 4g. 0g. 26Kcal.
140 gramos de colas de gambas frescas Caldo de pescado 140g. 7g. 1g. 2g. 51Kcal.
Queso rallado para gratinar emmental Queso rallado, genérico 30g. 8g. 0g. 10g. 119Kcal.
3 cucharadas de salsa de tomate casero Tomate 18g. 0g. 1g. 0g. 3Kcal.
 
TOTAL 640g. 29g. 62g. 63g. 930Kcal.
80'77% detectada

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Cantidades resultantes:

  • Calabacín: 150g.
  • Arroz: 50g.
  • Aceite de oliva: 50g.
  • Sal de mar: 2g.
  • Guisantes en conserva: 100g.
  • Champiñon: 100g.
  • Caldo de pescado: 140g.
  • Queso rallado, genérico: 30g.
  • Tomate: 18g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Calabacín relleno con guarnición de gambas” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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