Budín de merluza con puré de batatas

7g. de proteínas, 7g. de hidratos y 2g. de grasa por cada 100g.

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2. Budín de merluza con puré de batatas

Ingredientes

• 2 KG DE MERLUZA SIN ESPINA
• 4 CEBOLLAS
• 4 HUEVOS
• 4 CDAS DE PAN RALLADO
• 1/2 TAZA DE LECHE
• 1/2 MANZANA VERDE
• SAL , PIMIENTA Y NUEZ MOSCADA
• 1 KG DE BATATAS

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 72Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra Rico en Vitamina A

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 7g.
• Hidratos de carbono: 7g.
• Grasas: 2g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra Rico en Vitamina A

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 7g.
• Hidratos de carbono: 7g.
• Grasas: 2g.

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