Brocoli picada con queso

12g. de proteínas, 0g. de hidratos y 14g. de grasa por cada 100g.

1. Portada
2. Brocoli picada con queso

Ingredientes

• 1 Brocoli .
• Aceite
• 2 huevos (previamente batidos)
• Sal .
• Pimienta .

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 175Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Alto colesterol Rico en Vitamina A

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 12g.
• Hidratos de carbono: 0g.
• Grasas: 14g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Alto colesterol Rico en Vitamina A

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 12g.
• Hidratos de carbono: 0g.
• Grasas: 14g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

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  • En esa misma sartén agregamos el queso cortado en cubos con unas 4 cucharadas de leche más o menos, debe quedarnos una salsa cremosa.
  • Aparte cocemos la pasta como es costumbre y una vez lista la escurrimos y la agregamos a la salsa de queso y mezclamos bien y agregamos el brócoli, mezclamos y servimos enseguida.

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  • En el mismo satén agregar la mantequilla, cuando se derrita, poner las cucharadas de harina, revolver y dejar tostar un poco, ir agregando la leche hirviendo sin dejar de revolver en ningún momento. Salpimentar, agregar la nuez moscada y dejar hasta que la salsa bechamel este en su punto.
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