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Borraja con garbanzos y jamón

14g. de proteínas, 24g. de hidratos y 8g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • 1 bote de garbanzos
  • 1 bote de borraja
  • 2 dientes de ajo
  • un chorretón de aceite de oliva
  • pimentón de la vera y sal
  • 3 lonchas de jamón serrano

Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 222Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Rico en Vitamina A Rico en Vitamina D Rico en fibra Rico en hierro Rico en magnesio Alto colesterol

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 14g.
  • Hidratos de carbono: 24g.
  • Grasas: 8g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Rico en Vitamina A Rico en Vitamina D Rico en fibra Rico en hierro Rico en magnesio Alto colesterol

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 14g.
  • Hidratos de carbono: 24g.
  • Grasas: 8g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

Cruzando los datos de www.mis-recetas.org con nuestras bases de datos de ingredientes y cantidades, hemos detectado estos datos:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
1 bote de garbanzos Garbanzo seco 200g. 42g. 112g. 11g. 712Kcal.
1 bote de borraja Borraja 200g. 4g. 6g. 1g. 51Kcal.
2 dientes de ajo Ajo 20g. 1g. 5g. 0g. 23Kcal.
un chorretón de aceite de oliva Aceite de oliva 8g. 0g. 0g. 8g. 72Kcal.
pimentón de la vera y sal Pimentón, en polvo 5g. 1g. 2g. 1g. 16Kcal.
3 lonchas de jamón serrano Jamon serrano 90g. 26g. 0g. 20g. 287Kcal.
 
TOTAL 523g. 73g. 125g. 41g. 1.162Kcal.
100% detectada

Tratamos de obtener los ingredientes utilizando la lista de ingredientes de la receta. A veces, el autor de la receta menciona nuevos ingredientes en la descripción. Estos ingredientes no los podemos detectar.

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Cantidades resultantes:

  • Garbanzo seco: 200g.
  • Borraja: 200g.
  • Ajo: 20g.
  • Aceite de oliva: 8g.
  • Pimentón, en polvo: 5g.
  • Jamon serrano: 90g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Borraja con garbanzos y jamón” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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