Bocaditos verdes, plato dietético con 143 calorías

5g. de proteínas, 7g. de hidratos y 3g. de grasa por cada 100g.

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2. Bocaditos verdes, plato dietético con 143 calorías

Ingredientes

• 150 gr acelga hervida. (30 calorías)
• 1 rodaja de ají verde picado y cocido en microondas. (5 calorías)
• 1 puñado de perejil picado. (3 calorías)
• 1 clara de huevo cruda (15 calorías) (tirar la yema , si la guardan se la comen)
• 30 gr pan rallado (60 calorías)
• 10 gr ricota magra (30 calorías)

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 73Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en Vitamina A Alto colesterol

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 5g.
• Hidratos de carbono: 7g.
• Grasas: 3g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en Vitamina A Alto colesterol

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

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  • Por último calentar aceite en una sartén y ponerlas con una cuchara de las soperas formando pequeños bocaditos.