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Bocaditos de acelga rellenos de pescado

5g. de proteínas, 3g. de hidratos y 13g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • 70 gramos de cebolla
  • 4 hojas de acelga
  • 2 dientes de ajo
  • 50 mililitros de aceite
  • 110 gramos de calabacín
  • Una pizca de eneldo
  • Una pizca de pimienta
  • Una pizca de nuez moscada
  • 100 gramos de merluza
  • Sal a gusto
  • Queso rallado para gratinar
  • Agua

Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 143Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en Vitamina E

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 5g.
  • Hidratos de carbono: 3g.
  • Grasas: 13g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en Vitamina E

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 5g.
  • Hidratos de carbono: 3g.
  • Grasas: 13g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

Cruzando los datos de www.mis-recetas.org con nuestras bases de datos de ingredientes y cantidades, hemos detectado estos datos:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
70 gramos de cebolla Cebolla 70g. 1g. 4g. 0g. 18Kcal.
4 hojas de acelga Acelga, cruda 8g. 0g. 0g. 0g. 2Kcal.
2 dientes de ajo Ajo 20g. 1g. 5g. 0g. 23Kcal.
50 mililitros de aceite Aceite de oliva 50g. 0g. 0g. 50g. 450Kcal.
110 gramos de calabacín Calabacín 110g. 2g. 2g. 0g. 19Kcal.
Una pizca de eneldo Eneldo 2g. 0g. 1g. 0g. 6Kcal.
Una pizca de pimienta Pimienta, negra 2g. 0g. 1g. 0g. 5Kcal.
Una pizca de nuez moscada Nuez moscada 2g. 0g. 0g. 1g. 7Kcal.
100 gramos de merluza Merluza fresca 100g. 12g. 0g. 2g. 64Kcal.
Sal a gusto Sal de mar 2g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
Queso rallado para gratinar Queso rallado, genérico 30g. 8g. 0g. 10g. 119Kcal.
Agua Agua de la red 100g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
 
TOTAL 496g. 24g. 13g. 63g. 711Kcal.
88'24% detectada

Tratamos de obtener los ingredientes utilizando la lista de ingredientes de la receta. A veces, el autor de la receta menciona nuevos ingredientes en la descripción. Estos ingredientes no los podemos detectar.

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Cantidades resultantes:

  • Cebolla: 70g.
  • Acelga, cruda: 8g.
  • Ajo: 20g.
  • Aceite de oliva: 50g.
  • Calabacín: 110g.
  • Eneldo: 2g.
  • Pimienta, negra: 2g.
  • Nuez moscada: 2g.
  • Merluza fresca: 100g.
  • Sal de mar: 2g.
  • Queso rallado, genérico: 30g.
  • Agua de la red: 100g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Bocaditos de acelga rellenos de pescado” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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