Bacalao con garbanzos

10g. de proteínas, 16g. de hidratos y 2g. de grasa por cada 100g.

1. Portada
2. Bacalao con garbanzos

Ingredientes

• 500 gr. de bacalao desalado
• 2 pimientos verdes (200 gr.)
• 1 cebolla (100 gr.)
• 600 gr. de garbanzos en conserva
• 4 tomates medianos (360 gr.)
• Aceite de oliva para el sofrito
• Sal

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Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 121Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra Rico en hierro Rico en magnesio Rico en Vitamina C

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 10g.
• Hidratos de carbono: 16g.
• Grasas: 2g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra Rico en hierro Rico en magnesio Rico en Vitamina C

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 10g.
• Hidratos de carbono: 16g.
• Grasas: 2g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

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  4. Ya con los garbanzos cocidos, removerlos junto con la mezcla de pimientos.
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