Atún en papillote

7g. de proteínas, 6g. de hidratos y 2g. de grasa por cada 100g.

1. Portada
2. Atún en papillote

Ingredientes

• 4 rodajas de atún
• 2 cebolletas tiernas
• 4 dientes de ajo
• sal
• pimienta molida
• aceite de oliva Virgen

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Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 67Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en Vitamina D

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 7g.
• Hidratos de carbono: 6g.
• Grasas: 2g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en Vitamina D

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 7g.
• Hidratos de carbono: 6g.
• Grasas: 2g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

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  2. Exprime el limón en el atún y añádele una poquita de sal muy poca.
  3. Tritura las alcaparras y pepinillos en la batidora.
  4. Mezcla el atún con las alcaparras y pepinillos batidos la mostaza y agrega salsa de soja.
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