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Arroz integral con setas shitake

4g. de proteínas, 32g. de hidratos y 5g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • 300 grs de arroz integral
  • 30 grs de aceite de oliva
  • caldo de verduras casero C/N
  • 1 cebolla pequeña muy picadita
  • sal y pimienta
  • caldo caliente de verduras C/N
  • queso parmesano rallado C/N
  • 350 grs de setas shitake

Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 186Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 4g.
  • Hidratos de carbono: 32g.
  • Grasas: 5g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 4g.
  • Hidratos de carbono: 32g.
  • Grasas: 5g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
300 grs de arroz integral Arroz 300g. 21g. 258g. 3g. 1.140Kcal.
30 grs de aceite de oliva Aceite de oliva 30g. 0g. 0g. 30g. 270Kcal.
caldo de verduras casero C/N Cubito de caldo 10g. 2g. 1g. 2g. 25Kcal.
1 cebolla pequeña muy picadita Cebolla 173g. 2g. 9g. 0g. 45Kcal.
sal y pimienta Sal de mar 2g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
caldo caliente de verduras C/N Cubito de caldo 10g. 2g. 1g. 2g. 25Kcal.
queso parmesano rallado C/N Queso parmesano 20g. 6g. 0g. 5g. 74Kcal.
350 grs de setas shitake Seta 350g. 6g. 14g. 1g. 91Kcal.
sal y pimienta Pimienta, negra 1g. 0g. 0g. 0g. 2Kcal.
 
TOTAL 896g. 39g. 283g. 43g. 1.671Kcal.
86'96% detectada

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Cantidades resultantes:

  • Arroz: 300g.
  • Aceite de oliva: 30g.
  • Cubito de caldo: 10g.
  • Cebolla: 173g.
  • Sal de mar: 2g.
  • Cubito de caldo: 10g.
  • Queso parmesano: 20g.
  • Seta: 350g.
  • Pimienta, negra: 1g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Arroz integral con setas shitake” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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