Arroz en microondas

5g. de proteínas, 57g. de hidratos y 1g. de grasa por cada 100g.

1. Portada
2. Arroz en microondas

Ingredientes

• 1 TAZA TAMAÑO TE DE ARROZ
• 2 1/2 TAZA TAMAÑO TE DE AGUA
• SAL

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 252Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 5g.
• Hidratos de carbono: 57g.
• Grasas: 1g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 5g.
• Hidratos de carbono: 57g.
• Grasas: 1g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

Cruzando los datos de www.mis-recetas.org con nuestras bases de datos de ingredientes y cantidades, hemos detectado estos datos:

¿Algún dato está mal? Háznosolo saber por favor. Por cada error que arreglemos, otras recetas con datos parecidos se arreglarán también automáticamente.

¿No tienes una báscula de cocina? Mira esta comparativa de básculas de cocina »

Tratamos de obtener los ingredientes utilizando la lista de ingredientes de la receta. A veces, el autor de la receta menciona nuevos ingredientes en la descripción. Estos ingredientes no los podemos detectar.

Escalar la receta

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Arroz en microondas” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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  • Luego agregar las hojas de apio y el agua hirviendo.
  • Revolver, tapar y cocinar en el microondas a máxima potencia por 15 minutos. Dejar reposar 2 minutos.
  • Retirar la hoja de laurel y el apio y condimentar a gusto, ponerle manteca y queso rallado y a comer.
  • Me olvide de sacar fotos cuando la vuelva hacer pondré foto.

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  • Mezclar en una bol, la pulpa de la berenjena, el arroz, los palitos de mar cortados en trozos pequeñitos (reservando 4 trozos más grandes para decorar).
  • Mezclar y añadir la salsa mahonesa, volver a mezclar. Rellenar las mitades de berenjena con la preparación que hemos hecho. Cubrirlas con media loncha de queso, espolvoreada de perejil picado.
  • Gratinar en el horno o microondas hasta que se funda el queso. Decorar con los trozos de palitos de mar reservados y emplatar.

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  • Lavamos el arroz y lo reservamos en agua por 15 minutos. Las verduras ya limpias, las cortamos en julianas delgadas, el tofu por igual.
  • Tamizamos el arroz, en agua dos veces del volumen, lo cocemos por 20 minutos, tamizamos y reservamos.
  • En un bowl vinagre, sal, azúcar, mezclamos y calentamos en horno microondas, luego se lo agregamos al arroz, mezclamos.
  • Para cambiar el color, calentamos el Alga Nori , luego la colocamos sobre la esterilla, cubrimos con arroz, disponemos las verduras y el tofu, con firmeza iniciamos a envolver para dar forma.
  • Porcionamos en 8, acompañamos con salsa soja.

• Saquitos sorpresa

  • EN UNA SARTÉN PON UN POCO DE ACEITE Y PASA POR EL, EL ARROZ CON LOS CHAMPIÑONES, UN AJO TROCEADO Y PEREJIL PICADO,UNA PIZCA DE SAL, SALTEALOS Y APARTALOS
  • PARA EL OTRO RELLENO PON LAS ESPINACAS CON LAS GAMBAS EN UN CUENCO AÑADE UNA PIZCA DE SAL Y PONLO EN EL MICROONDAS A NIVEL MAXIMO 2 MINUTOS
  • EN UNA SARTÉN PEQUEÑA PON UN POCO DE ACEITE ,BATE UN HUEVO EN UN CUENCO AÑADE SAL Y HAZ UNA TORTILLA FRANCESA,SIN DOBLAR, COMO UNA CREPE VUELTA Y VUELTA
  • ASÍ CON LOS 8 HUEVOS
  • PON UNA TORTILLA ABIERTA AÑADE UN POCO DE ARROZ CON CHAMPIÑONES EN MEDIO DE LA TORTILLA JUNTA LAS ESQUINAS Y ATA CON UN PALILLO Ó UN POCO DE CEBOLLINO
  • ASÍ RELLENA 4 SAQUITOS DE ARROZ Y OTROS CUATRO CON LAS ESPINACAS