Arroz con salteado de verduras y pollo

5g. de proteínas, 11g. de hidratos y 1g. de grasa por cada 100g.

1. Portada
2. Arroz con salteado de verduras y pollo

Ingredientes

• 240g arroz blanco
• 250g cebolla
• 40g ajo
• 150g pimiento rojo
• 150g pimiento verde
• 150g judias verdes
• 150g calabacín
• 150g zanahoria
• 200g champiñones
• 400g tomate
• 200g pechuga de pollo
• 500ml caldo de pollo
• 250ml agua
• 20g aceite de oliva

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 78Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 5g.
• Hidratos de carbono: 11g.
• Grasas: 1g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 5g.
• Hidratos de carbono: 11g.
• Grasas: 1g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

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  • Mientras poner dos cucharadas soperas de aceite en una sartén y verter el salteado de verduras, salpimentar al gusto. Saltearlas hasta que estén al punto.
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