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Arrollado de pionono relleno de pavo, olivas y palmitos.

11g. de proteínas, 3g. de hidratos y 14g. de grasa por cada 100g.

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  2. Arrollado de pionono relleno de pavo, olivas y palmitos.

Ingredientes

  • 1 lata de palmitos .
  • 12 lonchas finas de pechuga de pavo .
  • 100 g de olivas verdes sin carozo (sin hueso).
  • 5 hojas de lechugas variadas (escarola rizada, escarola lisa, hoja roble, 1 puñadito de rúcula ).
  • 2 huevos duros.
  • 1 cucharadita de aceite de oliva sabor intenso.
  • Sal a gusto.
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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 188Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Rico en Vitamina E Alto colesterol Rico en Vitamina A

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 11g.
  • Hidratos de carbono: 3g.
  • Grasas: 14g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Rico en Vitamina E Alto colesterol Rico en Vitamina A

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 11g.
  • Hidratos de carbono: 3g.
  • Grasas: 14g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
1 lata de palmitos . Palmito, en conserva 300g. 8g. 24g. 1g. 138Kcal.
12 lonchas finas de pechuga de pavo . Pavo, pechuga, con piel, crudo 300g. 72g. 0g. 3g. 316Kcal.
100 g de olivas verdes sin carozo (sin hueso). Aceite de oliva 100g. 0g. 0g. 100g. 899Kcal.
5 hojas de lechugas variadas (escarola rizada, escarola lisa, hoja roble, 1 puñadito de rúcula ). Lechuga 10g. 0g. 0g. 0g. 2Kcal.
2 huevos duros. Huevo de gallina fresco 120g. 15g. 0g. 13g. 180Kcal.
1 cucharadita de aceite de oliva sabor intenso. Aceite de oliva 4g. 0g. 0g. 4g. 36Kcal.
Sal a gusto. Sal de mar 2g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
 
TOTAL 836g. 96g. 24g. 121g. 1.570Kcal.
95'24% detectada

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Cantidades resultantes:

  • Palmito, en conserva: 300g.
  • Pavo, pechuga, con piel, crudo: 300g.
  • Aceite de oliva: 100g.
  • Lechuga: 10g.
  • Huevo de gallina fresco: 120g.
  • Aceite de oliva: 4g.
  • Sal de mar: 2g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Arrollado de pionono relleno de pavo, olivas y palmitos.” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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