Albóndigas de boquerones en caldo

13g. de proteínas, 5g. de hidratos y 7g. de grasa por cada 100g.

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2. Albóndigas de boquerones en caldo

Ingredientes

• pescado: 300 gr. de boquerones (lo mejor y mas sabroso), pescadilla , bacaladilla , rosada, merluza .
• aceite de oliva virgen
• dos dientes de ajo
• perejil
• tres huevos
• leche
• pan rallado
• sal y pimienta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 137Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Rico en Vitamina D Rico en Vitamina B-6 Alto colesterol Rico en Vitamina A

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 13g.
• Hidratos de carbono: 5g.
• Grasas: 7g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Rico en Vitamina D Rico en Vitamina B-6 Alto colesterol Rico en Vitamina A

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 13g.
• Hidratos de carbono: 5g.
• Grasas: 7g.

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