Albóndigas con garbanzos en salsa

11g. de proteínas, 24g. de hidratos y 4g. de grasa por cada 100g.

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2. Albóndigas con garbanzos en salsa

Ingredientes

• medio kilo de garbanzos ya cocidos
• 100 gramos de jamón iberico troceadito
• 1 cebolla
• 2 tomates rojos y maduritos
• 150 gramos de guisantes , pueden ser congelados
• 1 vaso de vino blanco Chardonnay
• harina
• sal
• aceite de oliva Virgen

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 175Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Rico en fibra Rico en hierro Rico en magnesio

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 11g.
• Hidratos de carbono: 24g.
• Grasas: 4g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Rico en fibra Rico en hierro Rico en magnesio

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 11g.
• Hidratos de carbono: 24g.
• Grasas: 4g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

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