Contar Proteinas
En la pelea, se conoce al soldado; sólo en la victoria, se conoce al caballero.
¿Cuántas proteínas me hacen falta al día?
Peso:
Soy:
Un hombre
Una mujer
Estoy:
Intentando ganar músculo
Intentando perder peso
Intentando quedarme como estoy
Entrenando como un deportista de élite
Embarazada
Dando el pecho a mi bebé
Necesitas:
40g. de proteínas
40g. de hidratos
40g. de grasas
Datos para una dieta equilibrada según la OMS. Nunca sobrepasar 3g. de proteína por Kg. de peso corporal.
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