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Espinaca, en conserva Rico en fibra Rico en Vitamina A

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Macronutrientes

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Calorías

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Cada 100g. contiene:

Proteínas: 2'20g.
Hidratos de carbono: 0'52g.
Grasas: 0'40g.
Calorías: 14'48Kcal.

También conocido como

Composición completa por cada 100g. de Espinaca, en conserva:

Elemento Cantidad
Energía, total 61.04KJ
Grasa, total (lipidos totales) 0.40G
Proteina, total 2.20G
Agua (humedad) 90.60G
Carbohidratos 0.52G
Fibra, dietetica total 6.30G
ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.02G
ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.18G
ácidos grasos saturados totales 0.03G
Colesterol 0.00Mg
Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides 550.00Ug
Vitamina D 0.00Ug
Viamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E 0.06Mg
Equivalentes de niacina, totales 0.30Mg
Riboflavina 0.06Mg
Tiamina 0.02Mg
Vitamina B-12 0.00Ug
Vitamina B-6, Total 0.07Mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 14.00Mg
Calcio 85.00Mg
Potasio 213.00Mg
Magnesio 63.00Mg
Sodio 170.00Mg
Fósforo 30.00Mg
Ioduro 2.00Ug
Selenio, total 1.00Ug
Zinc (cinc) 0.50Mg

Fuente: BEDCA: Base de Datos Española de Composición de Alimentos