Calamar, asado Alto colesterol

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Cada 100g. contiene:

Proteínas:	16'58g.
Hidratos de carbono:	0'50g.
Grasas:	1'30g.
Calorías:	80'02Kcal.

También conocido como

• calamar asado

Composición completa por cada 100g. de Calamar, asado:

Elemento	Cantidad
Alcohol (etanol)	0.00G
Energía, total	338.46KJ
Grasa, total (lipidos totales)	1.30G
Proteina, total	16.58G
Agua (humedad)	81.20G
Carbohidratos	0.50G
ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.09G
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.43G
ácidos grasos saturados totales	0.31G
Colesterol	222.00Mg
Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides	63.00Ug
Viamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E	2.16Mg
Equivalentes de niacina, totales	3.24Mg
Riboflavina	0.11Mg
Tiamina	0.06Mg
Vitamina B-12	1.14Ug
Vitamina B-6, Total	0.05Mg
Calcio	17.64Mg
Hierro, total	1.57Mg
Potasio	83.25Mg
Magnesio	32.30Mg
Sodio	247.60Mg
Fósforo	209.95Mg
Selenio, total	44.80Ug
Zinc (cinc)	1.53Mg

Fuente: BEDCA: Base de Datos Española de Composición de Alimentos